在科技的进步带来了生活上的便利的同时，也带来了越来越多的电磁辐射。长期处在磁场超过1mG（毫高斯）的地方，你就已经受到辐射污染了。

　　惹不起躲得起专家认为个人的防护 “原则”是惹不起躲得起：远离电磁辐射源一般距离1.5米以上就基本安全了！

　　卧室杀手1.床头音响 原则上任何的电器用品都应该远离你的床铺。因此最好改掉把微型音响放在床头，便于开关的习惯的。

　　2.手机充电器、便携式单放机带变压器的低压电源一般磁场都很高，在接线的地方可以测到300mG以上，不过距离仅30厘米远就马上掉到1mG以下了。手机充电器、便携式单放机在插座上的变压器磁场也较高，所以要保持距离，以保安全。

　　3.空调、电暖气很多人总抱怨睡眠质量不好，其实很可能就是你的床铺附近放置了电暖器、电风扇、空气清新机、空调等电器作怪。另外，千万别小看卧室非照明用的小型灭蚊灯，其磁场也可以超过500mG，应该尽量把它放在墙角。

　　厨房杀手1.电冰箱电冰箱正在运作、发出嗡嗡声时，冰箱后侧或下方的散热管线释放的磁场会高出前方几十甚至几百倍（冰箱前后范围测得1-9mG，后方正中央可高达300mG）。如果用吸尘器把散热管线上的灰尘吸掉，就会提高冰箱的效率，也减低家中的磁场。

　　2.微波炉微波炉即使仅是插着电没有使用它，有的机型前方按键板的磁场仍可高达30-60mG，使用时的磁场则超过200mG。因此在使用微波炉的时候，人要离开0，5米之上，不要停留在微波炉附近。

　　3.电磁炉电磁炉是利用电磁感应产生磁涡流加热食品，工作的时候会产生极低频电场与磁场。与微波炉相比，电磁炉的电磁辐射开放得多，人在使用时还需要不停地盯着，危害相当大。而且目前我国没有低频电磁场的相关标准。世界卫生组织把极低频电磁场与苯烯、电焊烟雾一起归为一类致癌物。使用时至少要距离40厘米以上；尽量减少接触电磁炉的时间；吃火锅时不要把电磁炉放在桌面上，最好有金属隔板遮挡。

　　客厅杀手电视机传统的电视机辐射较大。这些电视使用电子射枪式进行逐行扫描，产生的辐射存在电视周围，尤其是电视的1米范围内危害最大。电视辐射能导致脸上长色斑。因此，看电视的距离要适中，以荧光屏对角线为标准，4―5倍距离最好。每次看电视不超过2个小时。

　　书房杀手电脑如果你书房电脑桌太小，迫使你与屏幕的距离太近，不妨将显示器尽可能向后退，当然，换成液晶显示器，辐射就相当小了。至于电脑主机，一般人也容易忽视而常常放置在腿边的位置，以方便插入磁盘。主机前方磁场可超过4mG，越靠后面磁场越高，所以能放远一点就尽量放远一点。电脑桌下方常常有一堆电线及变压器，要尽可能地远离你的脚。